止咳的食物有哪些

喉咙有痰，咳之不出，这种状况让人倍感不适。即使服用众多药物，有时效果也不尽如人意。实际上，借助日常生活中的食疗方案，我们可以有效改善这种状况。现在，就让我们一起了解一下那些具有止咳功效的食物吧。

向大家推荐的是枇杷叶蜜枣汤。

所需食材有枇杷叶、桔梗和杏仁各15克，以及10颗蜜枣。将食材清洗干净，枇杷叶用布包裹扎紧。在锅中倒入三碗清水，放入所有食材，大火煮沸后转小火慢煲。当锅里的水剩下一半时，加入冰糖并搅拌均匀即可食用。

枇杷叶具有化痰止咳、和胃降气的功效。与蜜枣搭配煲汤，不仅能祛除枇杷叶的苦味，还能发挥出色的化痰止咳作用。胃寒呕吐及肺感风寒咳嗽者需避免食用。

接下来是鲜虾蜜瓜汤。

准备鲜虾仁100克、胡萝卜50克、哈密瓜1个及适量青豆。将哈密瓜切成两部分，大的作为瓜盅，小的作为瓜盖，挖空果肉并切丁，胡萝卜亦去皮洗净切丁。在高汤中放入所有食材，大火煮熟后捞出，倒入蜜瓜盅内，加适量盐，放入蒸锅大火蒸8分钟即可食用。

中医认为，哈密瓜性偏寒，具有清肺热、止咳的功效，适合咳嗽痰喘者食用。将哈密瓜与鲜虾搭配煲汤，能够全面融入营养，相得益彰。

还有雪梨百合汤。

准备雪梨2个、百合30克、陈皮适量及大个响螺1只。将所有食材清洗干净，雪梨切块，响螺去除污物。在瓦罐中加入适量清水，煮沸后放所有食材，中火煲熟，加盐调味即可食用。

梨性味甘寒，能化痰止咳、滋阴润燥，还可以降血压、退热。

关于止咳的食物我们就介绍到这里，希望对您有所启发。在此，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。