易流鼻血 可用白茅根炖药膳凉血、清热

容易流鼻血的困扰让许多人感到苦恼，对此，中国大陆知名中医师郭力滇在台北的一次研讨会上分享了其独特的见解。他推荐了一种方法，即利用鲜白茅根等药材与食材搭配炖汤服用，可作为辅助改善流鼻血的小妙招。医师也提醒广大民众，如果长时间持续流鼻血或者擤鼻涕时发现血丝，还是应当尽快就医接受详细检查。

郭力滇指出，白茅根具有凉血、清热的功效。当偶尔出现流鼻血的情况时，与适当的食材搭配服用，如莲藕、荸荠等，确实有助于缓解症状。并非所有人都需要大补的药膳。针对容易流鼻血的人群，一些简单的食材如洗净切块的莲藕、荸荠、白萝卜等煮水饮用便是一个不错的选择。

值得一提的是，生长在烂泥中的荸荠在食用前必须仔细清洗，去除外皮，以免食入寄生虫或细菌。除了莲藕和荸荠，其他如香菇、金针、木耳等食材也具备清热化痰生津的养生效果。

对于体质偏湿的人群，如身体浮肿、四肢沉重、常感疲倦无力等症状表现者，中医师建议食用有助于利水、去除体内湿气的食物。绿豆、豆芽菜、大黄瓜、鲤鱼、海带、豆腐等都是很好的选择。海参和鱼类也适合那些常感食欲不振、腹胀难受的人群补充。

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希望读者们能了解到如何通过食疗的方式辅助改善流鼻血的问题。在日常生活中也要注意身体健康，如果出现异常情况，及时就医检查才是明智之举。