早上喝豆浆,晚上喝牛奶最增高有帮

关于早上喝豆浆和晚上喝牛奶是否有助于增高的讨论，各个网友给出了自己的见解。

有网友【维生素C】表示，豆浆和牛奶主要为我们身体提供蛋白质和钙质，对于增高的效果并不明显。过度补充钙质，尤其对于正在发育期的儿童，可能会适得其反。这一观点得到了【烟雨江畔】的认同，他还指出，人的身高绝大部分取决于基因遗传，后天营养和锻炼只占据一小部分。即便我们摄入充足的牛奶和豆浆，蛋白质虽高，但也不一定能保证增高。【孤独王子-青蛙】也强调，长高与遗传基因关系重大，生活习惯和运动同样重要。饮食应该多样化，保持五谷杂粮的摄入，有助于身体健康和成长。

【马路天使】提出一种不同的看法，他认为身高成长的关键在于作息规律，饮食均衡以及足够的运动。他提到，虽然牛奶和酸奶的摄入有助于增高，但更重要的是良好的生活习惯和饮食习惯的结合。同时他也提到晚上喝牛奶可能对增高的作用不大。对此，【皮蛋公主】表示赞同，她认为晚上喝牛奶对增高的帮助不大。而另一位网友【旧日的某人】则表示他本人的习惯是晚上喝牛奶。

【吟雪情枫】也给出了解答，他同意喝牛奶有助于增高，但同时强调在喝牛奶时需要注意一些问题，如早上不能空腹喝牛奶，最好搭配营养面包等。

虽然众多网友对于早上喝豆浆、晚上喝牛奶能否增高持有不同观点，但大多数认为增高更多地与遗传基因、生活习惯和运动有关。饮食均衡、作息规律以及适当的运动才是促进身高增长的关键。同时也要注意，摄入营养品应结合良好的生活习惯和饮食习惯，才能发挥最大的效果。