针灸减肥大扫盲 四种常见减肥手法

在现今减肥话题无处不在的时代背景下，针灸减肥以其独特的优势脱颖而出，成为众多减肥方式中的佼佼者。在中医的精髓中，四种主要的针灸减肥方法被广泛采用。

一、耳针

耳穴作为针灸减肥的一种手段，涉及到口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃等多个穴位。每次选1~2穴，双侧耳交替扎针，每周贴敷2~3次，以10次为一个疗程，每次疗程间隔5~7天。这种方法应用广泛，耳穴埋针贴敷效果尤为显著。但需注意，如果针具消毒不严，易引发感染。

二、体针

体针的主要穴位有关元、三阴交等。根据辩证分型，配穴有所不同。如脾虚湿带配内关、水分、天枢等；湿热内盛配曲池、支沟等；衡任失调配支沟、中注等。每次主穴必取，配穴酌加3~4个。留针半小时，隔日一次，15次为一疗程。

三、芒针

芒针疗法取穴肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。选用28号3长的芒针进行扎针。这种方法操作相对困难，主要适用于身体强壮的肥胖者，减重效果较其他方法显著。

四、艾灸

艾灸减肥法主要穴位有阳池、三焦俞等。选用主穴与配穴进行隔姜灸扎针。艾灸法操作不易，疗效相对较差。

专家表示，针灸减肥法对于大多数人来说效果良好，但也要根据个人体质来看。耳针应用最为普遍，其效果与其他方法大致相似，但操作简便易行。芒针虽然操作较难，但其减重效果较高，尤其适用于身体强壮的肥胖者。对于艾灸法，虽然操作不易且疗效较差，但在综合考虑下仍不失为一种有效的减肥方法。针灸减肥法的效果还是因人而异的，需要根据个人体质情况来选择合适的方法。