长不高,怎么办啊-救救我!

面对你关于身高增长的关切，多位专家给出了宝贵的建议。你今年21岁，身高170厘米，对于是否还有增高的可能，不同专家给出了不同的看法。

①号专家指出，人体的长高与骨骺有关。如果骨骺闭合，那么自然长高的空间就相对较小。通过一些努力，如喝牛奶、多吃牛肉、跳绳或打篮球以及保证足够的睡眠，你或许还能争取到一些增高的机会。

②号专家认为，骨骼一般在20-22岁定型，你的身高已经算是中等水平，自然增长的可能性不大。虽然父母的身高对你的身高有一定影响，但营养和锻炼也很重要。增高鞋也是一个选择。

③号专家则强调运动和饮食的重要性。推荐的运动包括打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上。饮食中应多摄入含蛋白质高的食物，如肉类和蛋类。对于市场上的增高药，其效果尚未得到肯定。

④号专家提到，除了遗传，身高还受到饮食、运动和睡眠的影响。你可以计算自己的理想身高，并去医院测骨龄以更准确地判断能否继续长高。饮食中应多补钙，并保证睡眠质量，因为生长激素只在夜间深睡眠状态下分泌。

⑤号专家建议你去医院做骨龄检测，如果骨垢还未闭合，你仍有增高的可能。饮食上应多吃含钙食物，配合适当的运动如仰卧起坐和俯卧撑等。

每个人的身体都有独特的发展规律，虽然身高是一个重要的因素，但它并不是衡量个人价值的唯一标准。无论结果如何，你都应该珍惜自己的身体，发挥你的优势，追寻自己的梦想。如果你对专家的解答还不满意，不妨在网络上寻找更多的信息，或许会有更深入的解答和帮助。记住，健康无忧才是最重要的。