延长性爱时间又养生的性秘诀

一心二用：在关键时刻适度转移注意力，有助于延长持久时间。分心也需要技巧和艺术。千万不要沉迷于电视小说或者幻想中的刺激场景，否则可能会让伴侣感到不满。你可以思考工作或朋友间的事情，但要保持适度，同时要注意伴侣的感受，以便调整自己的节奏和力度。

注重前戏：如果你发现自己的持久时间较短，那么在前戏阶段用尽全力是关键。用你的嘴和手充分激发她的激情，让她达到第一次高潮。在她酝酿第二次高潮的时候，给她一个真实而强烈的冲击，送她飞向云端。掌握好时间，同步享受高潮的快乐。

多重防护：使用两个或三个避孕套可以减少对阴茎的刺激。虽然很多男性不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女性的角度出发，使用避孕套是明智的选择。这种措施不仅可以有效避孕，还可以减少摩擦，延长你的持久时间。

缩短不应期：摒弃繁琐的前戏，直接进入主题。据研究，第一次射精时间越短，第二次勃起的持久力可能会越强。这种突如其来的冲击对伴侣来说也是一种强烈的刺激。

转移阵地：在亲密之后，尝试改变作战地点，如客厅、浴室或厨房等。新鲜的环境绝对能激发你再次冲刺的欲望，让你更有活力。

顺其自然：医学调查显示，男性在睡眠中平均会自然勃起三至八次。在性行为结束后小睡片刻，设定两至三小时的闹钟，醒来时可能会有意想不到的收获。把握身体的自然节奏，与伴侣共同享受这段宁静而充满期待的时光。

记住，与伴侣的亲密时刻应该是一种愉悦和互相满足的体验。通过沟通、理解和尊重彼此的需求和界限，你们可以共同更多令人兴奋和满足的方式，创造属于你们自己的幸福时刻。