这5种食物吃多了会变傻

导读：街头巷尾的小吃美食众多，让人垂涎欲滴。有些食物却不宜过量食用，因为它们可能会对大脑产生影响，甚至让我们变傻。那么，究竟哪些食物吃多了会变傻呢？让我们一起来了解一下。

我们要提到的是含铅食物。铅是一种有毒重金属，过量摄入会导致人体铅中毒。铅中毒的表现包括失眠、多动、贫血和智力下降等症状。我们在享受美食的一定要注意控制含铅食物的摄入。

接下来是臭豆腐。虽然臭豆腐有着独特的味道和口感，但在发酵过程中容易被微生物污染。它还含有大量有害的挥发性盐基氮和硫化氢等，是分解蛋白质的腐败物质，对人体健康构成威胁。我们也要尽量避免过量食用臭豆腐。

味精也是一种需要注意的食物。每人每日摄取味精量不应超过6克。过量摄入味精会使血液中谷氨酸含量升高，限制人体对钙和镁的利用，可能导致短期头痛、恶心、心慌等症状，并对人体生殖系统产生不良影响。在享用美食时，我们要适量使用味精，切勿过量。

泡泡糖也是一种不宜多吃的食物。虽然泡泡糖中的天然橡胶无毒，但制作泡泡糖所使用的白片胶加入了一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂。多吃会对身体造成不利影响。

最后要说的是加糖鲜榨橙汁。许多人在享受鲜榨橙汁的美味时，会加入大量的糖分。加了糖的橙汁热量比汽水还要高，糖分也比汽水多。推荐大家还是直接食用原水果，避免摄入过多的糖分。

在享受美食的我们一定要注意食物的营养成分和对身体的影响。适量享用这些美味小吃，保持健康的生活方式，才能让我们更好地享受生活。

（责任编辑：王清惠）