教你自制5款中药茶防腹泻

元旦佳节将至，人们难免会在节日期间享受美食盛宴。这也容易导致一些健康问题，如消化不良、腹泻、体重增加等困扰。为了帮助大家解决这些问题，下面介绍几款中药茶，可以在节日期间饮用，以排毒清肠、减肥并预防腹泻。

一、山楂陈皮决明子茶

这款茶由决明子、山楂、陈皮和甘草等材料组成。将陈皮和山楂洗净切小块，加入茶包和滚水中，再加入陈皮和山楂焖煮约5分钟，即可饮用。这款茶具有润肠通便、助消化、消除腹部胀气的功效。但请注意，肠胃功能较弱容易腹泻的人不宜饮用。

二、决明子饮

这款茶的主要材料有决明子、麻子仁、绿茶、薄荷和麦芽等。将决明子炒至香气溢出，然后与其他材料一起放入杯中，加入滚水浸泡即可饮用。这款茶具有润肠通便、去油解腻、疏风清热降火气的功效。同样，肠胃功能较弱的人不宜饮用。

三、陈皮乌梅普洱茶

这款茶由陈皮、乌梅、杭菊普洱茶包等材料组成。将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块，乌梅剪开或压扁，然后加入茶包和滚水泡开，焖约5-7分钟即可饮用。这款茶有助于促进肠胃道消化、行气止胀、缓解腹胀，同时促进唾液分泌，解渴和改善口燥。但不宜空腹饮用，胃酸分泌过多者以1杯为限。

四、荷叶泽泻饮

这款茶由荷叶、泽泻、何首乌和丹参等材料组成。将药材洗净后加入滚水抛开即可饮用。这款茶具有利水消肿、帮助水分代谢的功效。但肠胃功能较弱以及胃食道逆流者不宜饮用。

五、山楂益母红茶

最后介绍的是山楂益母红茶。将山楂果、益母草洗净后剥小块，再加入红茶茶包和滚水泡开，加盖子焖约5分钟即可饮用。这款茶具有解油腻助消化、降低血脂的功效，适合应酬多、运动少的人群。但山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用。

节日期间，不妨试试这些中药茶，以保持良好的身体状况，享受美食的同时也能保持健康。