哺乳期拉肚子怎么办 两大方面需注意

哺乳期拉肚子现象及应对建议

哺乳期拉肚子，这一现象的背后可能隐藏着多种原因。让我们深入拉肚子的多元诱因，应对策略。

拉肚子的原因可能源于病原的感染，也有可能是饮食不洁。值得注意的是，如果是由病原感染引发的拉肚子，大部分病原并不会通过奶水传染给婴儿。这种情况需要重视，并可能需要暂停哺乳。如果拉肚子的原因并非严重问题，大多数情况下母亲是可以继续哺乳的。

那么，面对哺乳期拉肚子，母亲们应该如何应对呢？

一、饮食调整是关键

哺乳期拉肚子的妈妈们，饮食可能是主要原因。在饮食方面，妈妈们需要注意饮食的科学性，因为这直接关系到宝宝的健康。主食应粗细搭配得当，营养全面丰富，饭后可以适当吃一些水果。早餐的重要性不可忽视，因为早餐后食物进入胃，可以引发胃与结肠反射，增强蠕动，有助于排便。妈妈们可以适当补充一些增加胃肠蠕动的食物，如蜂蜜、牛奶、番茄、胡萝卜、番薯等。多摄入蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼等也是必要的。应避免食用一些可能影响乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽以及人参等。刺激性食物，如烟酒、茶、酱油等也应避免。哺乳妈妈最好能，并避免吸入二手烟。除了饮食调整外，妈妈们还需要养成良好的生活习惯，如定时排便、避免久坐久立等。

二、用药需谨慎

如果是炎症引起的腹泻，妈妈在用药时需要遵从医嘱，并且可能需要暂停母乳喂养。妈妈在母乳喂养婴儿时，需要注意药物可能会通过乳汁进入婴儿体内。在用药方面要谨慎，遵守合理的用药规则。如果拉肚子是由于受凉导致的，则可以通过注意保暖、喝生姜葱白汤等方式缓解，并可以继续哺乳。

面对哺乳期拉肚子，妈妈们不需要过分紧张。通过调整饮食和生活习惯，以及谨慎用药，大部分情况下都可以有效缓解拉肚子的问题。如果拉肚子持续严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。