女人想做万人迷 养血养颜四步走

经期结束之际，正是身体经历新一轮循环后恢复之际，此时的气血状况对于女性而言至关重要。这个时期的女性应该如何保养呢？下面为大家一一揭晓。

刚刚结束经期的女性，血气相对亏虚，此时应以滋补肝肾为主，促进阴血逐渐充足，为下次月经的到来做好充分的准备。面色红润万人迷是每个女性都希望达到的状态，而这离不开充足的血液滋养。女性的生理特点如月经、怀孕、分娩和哺乳等，都容易耗损血液，因此保养气血是女性养生的重要一环。

在保养的过程中，有几个阶段需要注意。首先是月经期，这个阶段的养生以保暖为主，避免辛辣和寒凉的食物，注意肚脐、后腰和脚心的保暖。四物汤是中医调理的经典方剂，可以在此时用来调理身体。

接下来是阴长期，月经刚刚结束，阴血相对不足。这个阶段依然要避免熬夜和贪凉，否则容易引起内分泌失调及月经紊乱。可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物。但如果脾胃不好，建议在滋补药物中加入一些健脾开胃的药物。

第三阶段是排卵期，身体微微发热，伴有透明、拉丝状白带绵绵而下。这是为怀孕做准备的时期，养生要注意保持情绪稳定。在饮食调理上，可以在第二阶段的基础上，加入一些温阳活血的药物以促进排卵。

最后是阳长期，女性子宫内阴血旺盛、阳气充沛，为受孕做好准备。这个时期的女性一定要避免受凉和食用寒性食物。可以多喝淮山药粥以健脾、补肾气。

女性养生要重视保养气血，根据身体的不同阶段进行针对性的调理。只有气血充足，才能保持面色红润靓丽、精神旺盛。希望每个女性都能了解并重视自己的身体状况，做到科学养生，让身体更加健康美丽。