漫画图解瑜伽瘦脸动作 重塑立体脸型

脸部血液循环的减弱，是脸部轮廓逐渐圆润的原因之一。好消息是，我们无需害怕这种情况，只需找到有效的减肥方法，通过促进脸部血液循环，便能有效瘦脸。其中，瑜伽瘦脸动作就是一种极佳的选择。它不仅能够运动我们的表情肌，还能帮助脸部轮廓变得更加精致。接下来，让我们一起做瑜伽瘦脸动作吧！

第一个动作：修饰脸颊两侧线条。

你需要面向正前方，背部挺直，肩膀自然下沉。然后闭上嘴巴，睁大眼睛，让脸颊保持紧张状态。接下来，将上齿和上唇，以及下齿和下唇向内收，形成抿嘴的动作。在这个动作中，你需要感觉到面部肌肉的收紧。接着，保持齿唇向内收的两颊向两侧用力拉开，让口部形成“一”字型。保持这个姿势默数5秒。双颊向内收，嘴唇嘟起变小，同样保持动作默数5秒。

第二个动作：消除双下巴。

同样地，你需要先挺直背部，下沉肩膀，抬头挺胸，面向正前方，然后闭上嘴巴。接着，在保持嘴巴紧闭的向天花板方向抬起头部，以伸展喉咙。然后，将头部向后仰，使后脑勺靠向颈部。这个瑜伽动作可以帮助你消除双下巴，让你的脸部轮廓更加清晰。

通过这两个简单的瑜伽瘦脸动作，你可以有效地促进脸部血液循环，改善脸部肌肉松弛的现象，使脸部轮廓变得更加精致。不需要复杂的设备和过程，只需在闲暇时间进行练习，你便能逐渐打造出自己的精致小脸。让我们一起努力，通过瑜伽瘦脸动作，迎接更美丽的自己！