心脑血管患者慎用枕边闹钟 谨防长期受到惊吓

心脑血管疾病是一种典型的“四高一多”疾病，即发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高以及并发症多。尽管这类疾病的患者对强烈刺激格外警惕，但现实中却常常有人被枕边的闹钟惊吓。医生提醒，对于心脑血管患者来说，慎用闹钟，避免长期受到惊吓引发危险。

让我们以陈伯的故事为例。这位68岁的老人每天早上都要与朋友晨练，为了准时起床，他设定了闹钟。每次闹钟响起时，他都会被吓一跳，心脏也会剧烈跳动。专家指出，清晨5点到7点是心脑血管疾病的高危时段，严重惊吓可能诱发心梗或脑卒中。

研究还表明，人们在熟睡时，各项生理指标如心跳、血压、体温、呼吸频率和脑电波都较清醒时缓慢。比如，睡眠中的呼吸频率为每分钟16次，而清醒时则达到每分钟24次。当被闹钟从熟睡中突然唤醒时，交感神经和副交感神经都会处于兴奋状态。

如果长期使用尖锐刺耳的闹铃，交感神经和副交感神经会一直处于慢性应急状态，导致血管收缩和血压升高，长此以往会引发心脏病。对于已有心血管病史的人来说，清晨肾上腺素分泌较多，突然被闹钟惊醒可能会引发心梗、心律失常等危险状况。

对于心脑血管患者来说，选择柔和的闹钟铃声，或者采用其他自然唤醒方式，如阳光、温馨的乐曲等，都是非常明智的选择。对于普通人而言，也应该注意避免被突然的响亮声音惊吓，保护自己的心脑血管健康。毕竟，健康无价，我们需要从生活的点滴细节做起。