人流后的五点注意

《流产后的小贴士》

一、饮食调理

在告别了意外怀孕后，选择合适的饮食是至关重要的。此时你的身体需要易于消化的营养食物，尤其是富含维生素和微量元素的食品。新鲜的蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等，都是绝佳的选择。如果你的胃肠功能偏寒，那么性味寒凉的食品如绿豆、白木耳、莲子等要适当忌口；而体质阴虚火旺者，则要谨慎食用易上火的食物，如雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等。

二、休息充分

药物流产后，你需要给自己1－2周的休息时间，逐渐增加活动量。半个月内，避免重体力劳动和接触冷水，以防抵抗力降低引发其他疾病。记住，休息是为了更好地恢复，不要急于恢复日常活动，身体才是革命的本钱。

三、卫生第一

人流术后，子宫口尚未完全闭合，子宫内膜也在修复中。这段时间里，外阴部的卫生尤为重要。卫生巾和内裤要勤洗勤换，半月内不要坐浴。更重要的是，人流术后一月内要严禁房事，以免引发急性子宫内膜炎、盆腔炎，甚至继发不孕。

四、密切观察

人流术后，你要密切观察自己的身体状况。如果阴道流血超过一周以上，或者出现下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常症状，应及时到医院复查诊治。

五、避孕为主

人流术后，卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。必须坚持以避孕为主，人流手术只能作为避孕失败后的补救措施。及早选择可靠的避孕措施，是保护自己的最佳选择。不要将人流手术误认为是避孕节育的措施，因为每一次的流产都会给身体带来伤害。

记住，流产后的恢复期间是你身体最需要关爱的时候，遵循上述建议，让你的身体尽快恢复健康吧！