吃辣的胃不舒服怎么办

近年来，“辣”味美食席卷大江南北，大有统一美食口味之势。从绝味鸭货到老干妈，再到川味火锅，无不体现出人们对“辣”的狂热。这种风靡的背后，却隐藏着许多关于健康的疑问。为何吃辣后，有些人会胃痛、拉稀？是体质问题还是身体出现了状况？今天我们就来这些问题，并为大家解答吃辣的胃不舒服怎么办。

我们来一下吃辣为何会引起胃痛。众所周知，辣味能刺激胃黏膜分泌大量胃酸，增加食欲。过量食用辛辣食物如麻辣鸭货和川味火锅，会导致胃酸大量分泌，降低胃内PH值，从而使得胃酸浓度增加。这些多出来的胃酸会反刺激胃黏膜，引起胃痛。如果你的胃黏膜健康，保护屏障强大，吃辣就不会有明显的不适感。但如果胃黏膜缺损，屏障功能减弱，吃点辣就会引发胃痛。

那么，遇到这种情况该怎么办呢？这需要根据个人情况来区别对待。如果吃了较多的辛辣食物后，胃部仅有轻微不适或烧心感，这说明你的胃是健康的，只需要注意适量食用刺激性食物，让胃黏膜自行修复即可。如果一吃辣就感到胃痛，说明你的胃黏膜出现了问题，需要注意并采取相应措施来修复。

那么如何修复缺损的胃黏膜呢？主要有两种方法：

一是通过减少对胃黏膜的刺激，让胃黏膜自行修复，也就是所谓的“养胃”。辣的、凉的、难消化的食物都尽量少吃，多吃一些温热的、易消化的食物，减轻对胃的刺激。这个方法需要长期坚持才能见效。

二是借助药物的力量加速修复胃黏膜，也就是“治胃”。推荐采用中药，因为西药普遍具有一定的副作用，不能长时间服用。例如，葵花胃康灵是一种较好的药物，其修复胃黏膜的能力主要来自于白及成分。白及能够在胃黏膜形成保护层，防止胃酸侵蚀胃壁，并促进缺损的胃黏膜再生修复。

需要注意的是，虽然借助药物能够缩短治疗时间，但胃黏膜的修复仍需要一定的时间（半个月到两个月），所以修复胃黏膜的药物需要疗程服用。如果胃不疼了就停止服药，胃黏膜可能无法完全恢复，其防御作用仍不达标。在享受辣味美食的我们也要关注自己的胃健康，合理食用，保持适度。