咳不停好难治！吃鸭肫山药粥

几个月前，黄小姐不慎着凉，患上了感冒。头痛、流鼻涕、鼻塞等症状纷纷出现。在服用感冒药后，其他症状有所缓解，但咳嗽却持续不断，令人苦恼。咳嗽，这感冒症状中最顽固的一种，甚至可能在感冒痊愈后数周还依然困扰着人们。要解决这久咳的困扰，不妨试试以食疗的方式调养。医学博士朱晓平推荐了一个古老的偏方鸭肫山药粥，这款粥品能够补血、顾脾肺之气。

说起咳嗽，不仅难以痊愈，还很伤肺脾。鸭肫山药粥便能助补脾益气。鸭肫山药粥的主要食材是鸭肫、山药和薏仁。其中，鸭肫是补益脾胃的佳品，中医认为其具有健胃之效。对于吃饱后腹胀、消化不良的人来说，鸭肫是理想的选择。特别是胃病患者，食用鸭肫可以促进消化，增强脾胃功能。

山药和薏仁也是强化免疫系统的良好选择。山药性味平甘、无毒，《本草纲目》记载其有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰涎等功效。薏仁则具有利水渗湿、健脾补益的作用。研究发现，每天食用适量的薏仁可以增强免疫系统，帮助减缓感冒症状。

对于那些久咳不愈的人们，鸭肫山药粥可谓是一道良方。其制作方法简单，只需将鸭肫洗净切片，与山药、薏仁、白米等材料一同煮粥食用，每日一次，两周为一个疗程。鸭肫可补血益气、健脾和胃，而山药和薏仁则有助于改善慢性咳嗽症状。

值得一提的是，除了鸭肫山药粥，还有红糖生姜水也是一种针对小孩咳嗽的食疗方法。不过需要注意的是，每个人的体质和病情不同，食疗方法的效果也会因人而异。若咳嗽症状持续不减或加重，建议及时就医。

咳嗽这一顽固症状不妨试试鸭肫山药粥等食疗方法。在享受美味的也能改善身体状况，何乐而不为呢？