冬季易发感冒 按摩这4个穴位能预防

护卫健康：四个穴位助你预防感冒

在这个季节交替、气温起伏不定的时刻，感冒似乎成了许多人的“家常便饭”。想要预防感冒，除了保持良好的生活习惯外，我们身体的某些穴位也能起到重要作用。接下来，就让我们一起这四个神奇的穴位，助你筑起健康的防线。

第一步：点揉风池穴

这个穴位可是预防感冒的“先锋”。它位于颈后枕骨下缘，距离耳朵后部约两指宽的地方。想象一下，当你轻轻点揉这个穴位时，仿佛在为身体注入一股清热疏风的力量，尤其适合对付风热感冒。用拇指轻柔地揉动数十次，你会感到一股暖流在体内流动。

第二步：揉大椎穴

大椎穴在颈后正中，第七颈椎棘突的下缘。这个穴位可谓是治疗感冒的“重武器”，特别是对于高热不退的情况。用食指和中指用力揉动这个穴位，仿佛是在为身体注入一股抗感冒的力量。坚持揉动100至200次，你会感到一种深深的放松和舒适。

第三步：拿肩井穴

肩井穴位于颈到肩端的中部，是一个肌肉丰富的地方。这个穴位对于风寒感冒特别有效。用拇指、食指和中指拿对侧的肩井穴，仿佛是在为肩膀和颈部做一次的“按摩”。提拿10次，你会感到肩膀和颈部变得轻松许多。

第四步：点揉足三里穴

足三里穴在小腿外侧，腓骨小头凸起的前下方约三指宽处。这个穴位被誉为“强壮穴”，具有疏风散寒、扶正祛邪的功效。用食指和中指用力点住这个穴位，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴，调节机体免疫力，预防感冒。

通过按摩这四个穴位，我们可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，有效预防感冒。在这个季节交替的时刻，不妨试试这些简单而有效的方法，为自己的健康护航。