肩膀咔咔作响　为何会有弹响肩？

肩膀的咔咔作响，一种被称为弹响肩的现象，让不少人感到困扰。每当肩膀转动到某一特定角度，就会发出明显的声响。复健科医师对此进行了深入，指出这一现象大多源于姿势不良或不当的使用方式，导致了慢性软组织受损。

亚东医院的复健科医师苏怡恬表示，弹响肩主要是因为肌腱与韧带在骨头间的滑动摩擦产生的声响。更具体地说，这一现象往往源于滑囊发炎或肌腱发炎。这些炎症导致组织液的堆积，改变了肌腱与韧带的厚度，增加了附近的血流。这样的生物力学改变使得肌腱、韧带和关节在活动时发生弹响。

对于弹响肩的治疗，必须根据产生原因来定制治疗方案。苏怡恬医师指出，针对疼痛，可以使用物理治疗的仪器进行深层的热疗与电疗。在急性期，可以使用超音波导引给药治疗。常用的药品包括类固醇或增生疗法，可以改善软组织症状。若是有关节积液，可以在超音波导引下，用针抽出积液，以缓解症状。

值得注意的是，姿势不良是弹响肩产生的主要原因之一。由于肌腱与韧带的一端固定在骨头上，因此外力伤害或长期的姿势不良都可能导致弹响肩的发生。一些运动选手，如投球手或打乒乓球的选手，由于运动姿势不正确，也可能会出现这一问题。苏怡恬医师强调，对于姿势不良的问题，应该进行针对性的矫正，改变造成问题的生物力学机制。她特别提到，保持肌肉力量的平衡非常重要。在强化前部肌肉力量的也不能忽略后背肌肉的训练。

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