冬至补冬　养生药膳来暖身

冬至来临，家家户户都有吃汤圆的传统习俗。彰滨秀传医院的中医部主任吕友文提醒大家，虽然汤圆美味，但因为其主要原料是糯米，不易消化，胃病患者应适量食用。为了让汤圆更加健康营养，可以尝试加入莲子、百合等中药材，这样的甜汤不仅美味可口，还能润肺、提升内脏活力。

随着冬至的到来，阳气开始初生。吕主任表示，这是补冬的好时机。人们可以选择一些强壮筋骨的药膳来进补，替代传统的麻油鸡、姜母鸭等冬季食补。在冬至这一天，彰滨秀传中医部还特别准备了养生汤圆和药膳供民众品尝，大家都吃得津津有味。

中医观念认为肾为先天之本，脾为后天之本。在冬至一阳初生的时节，我们可以通过补脾阳、补肾阳的药膳来调理身体，提高免疫力。吕友文主任推荐的转骨方药膳，是以羊乳头、狗尾草等中药材配制而成，具有健脾益气、开发脾阳的功效，非常适合冬至时补冬调理身体。

二仙佛跳墙也是一种非常适合冬季进补的药膳。其药材包括当归、黄耆、肉苁蓉、龟鹿二仙胶等，具有补气养血、滋肾阴补肾阳、强壮筋骨的功效。吕主任还详细介绍了二仙佛跳墙的制作方法和材料，让大家可以在家里尝试制作。

除了传统的汤圆，大家还可以尝试制作莲子百合红豆汤圆。这款甜品以莲子、百合、红豆为主要材料，具有宁心安神、滋阴润肺、利水消肿的功效。

补冬宜趁此冬至尚寒冷的季节，好好的调理身体以达到养生的目的。吕友文主任提醒大家，选择适合自己的药膳进行补冬调理，可以帮助我们顺应天时，提升身体的免疫力，迎接新的一年。

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