家庭自疗早泄方法是什么

在古老的中医学理论中，早泄问题多以虚证的形式出现。主要分为两种类型，每一种都有其独特的身体表现。

第一类，阴虚阳亢型。这种类型的患者常常感到手足心烦热，勃起功能异常强劲，性欲如同烈火般迫不及待。

第二类，肾气不固型。这一类型的患者则表现出畏寒怕冷，腰肾部位常有酸痛感，小便频繁且尿液清澈，夜间排尿增多，阴茎勃起不坚等症状。

对于这两种类型的早泄问题，除了医学治疗，家庭自我疗法也是关键。

积极参与体育锻炼及文娱活动，持之以恒，不要轻言放弃。锻炼不仅能够增强体质，还能调整心情，消除不必要的顾虑，比如担心自己的阴茎大小、性能力等问题引发的自卑和恐惧。

要注意劳逸结合，避免过度疲劳。房事不宜过于频繁，特别是在身体疲劳时更要避免行房，不要勉强，以免加重身体负担。

对于男方患有早泄的情况，女方应该给予理解和支持，切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理负担。女方需要积极配合，耐心对待，共同面对这个问题。

要摒除手淫以及体外排精等不良习惯。身体虚弱肾阳虚者，可以适量食用一些补肾固精的食品，比如胡桃肉、芡实、栗子等坚果类食物，以及牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、羊肉等。

而对于阴虚阳亢的患者，则需要特别注意，不要过多食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助阳伤阴之品，以免加重病情。这些食品虽然短期内可能带来快感，但长期来看却可能加重身体的阴阳失衡。

通过合理的锻炼、调整心态、改变生活习惯以及配合适当的饮食调整，早泄问题是可以得到改善的。这需要时间和耐心，但只要我们坚持下去，身体一定会给我们积极的反馈。