高考冲刺阶段慎防三种疾病

考试期间，身体健康的重要性不容忽视。沈阳市妇幼保健所所长杨柳特别提醒广大考生及家长，要警惕三种常见疾病，以确保考试期间能够保持良好的状态。

流行性感冒是考试期间常见的疾病之一。由于考试期间压力较大，长期处于高密度人群中的考生更容易受到感染。预防流感除了接种疫苗和提高免疫力外，还可以通过保持室内空气流通、多呼吸新鲜空气等方式有效预防。一旦出现流感早期症状，应立即采取药物治疗，避免引发肺炎、心肌炎等并发症，确保身体健康。

突发性胃肠炎也是考试期间需要警惕的疾病之一。部分学生在高（中）考前或考试中会突然出现胃肠炎症状，这除了与精神因素有关外，还可能是由于自身抵抗力减弱或进食了不洁食物所引起。家长在此期间要特别注意，尤其是在春夏季，由于考生缺乏运动，脾胃功能较弱，应尽量避免食用冷饮和部分寒凉性食品。吃海鲜、肉类等食物时，一定要充分加热，并配以姜丝、米醋等杀菌，确保食品安全。

短暂性失眠也是考试期间常见的问题之一。虽然考前的失眠多半是暂时性的，但家长仍需高度重视，因为失眠症状直接影响孩子的情绪以及临场发挥。这段时间，家长除了与孩子多沟通，缓解其紧张情绪外，还可以通过一些实用的方法帮助孩子缓解失眠症状。比如，每天晚上给孩子准备一杯热牛奶、一小块蛋糕或一小碟干果，这些食物有助于安神。还可以教孩子做足底按摩、头面部按摩等，这些方法都能有效缓解失眠症状，确保孩子在考试期间保持良好的精神状态。

身体健康是考生在考试中发挥出色的基础。考生及家长要密切关注身体状况，做好疾病预防工作，确保考试期间能够保持良好的状态。