在古老的中医智慧中，人们深知色欲过度会对身体的精、气、神造成伤害。精、气、神被视为人体的三大宝藏，它们的状况直接影响着身体的健康与衰老。不当或过度的性生活，在中医眼中，被称为色欲过度，这是导致性功能障碍、人体虚损劳伤及早衰的重要因素。
精能生气，气能生神。为了保持生命活力，保养精的充盈至关重要。精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身体康健，从而五脏内部得以滋养，肌肤外在光泽有光彩，即使年老也能保持活力。对于追求养生的人们来说，精气神被视为三大宝物，其中精尤为重要。我们必须警惕色欲对精的损害。
性生活是人的正常需求。正常的性生活能让人心情愉悦，阴阳调和，对身心健康大有裨益。《遵生八笺》中黄帝的话也说明了这一点：一阴一阳是自然之道，而偏阴偏阳则会导致疾病。如果阴阳失调，就如同只有春天没有秋天，只有冬天没有夏天。和谐的性生活是调整阴阳平衡的关键。
这并不意味着我们应该避免性生活。真正的养生之道不在于完全断绝性生活，而在于保持适度，避免过度，以免精气外泄，保护身体的元气。独身生活或过度压抑自己的需求可能会导致情绪恶劣，甚至引发各种疾病。我们要明智地对待性生活，既要满足需求，又要有所节制，这样才能保护身体的元气，维持身心健康。
在两性养生的道路上，我们需要了解并珍视身体的“三宝”精、气、神。适度的性生活是调和阴阳、保持身心健康的关键。我们也要深入了解并实践前人留下的养生智慧，将这些宝贵的经验融入日常生活中，为身心健康保驾护航。
