科学备孕，怎么备孕才是最好的呢？

①号专家的解答结果: 根据你的年龄和你的情况，怀孕是2个人的事，不仅你要做好准备你的配偶同样有很多的注意事项的。 在备孕期间你禁吸烟喝酒，而且不能太劳累了，要多注意休息。建议你可以常常喝鸡汤补充充分的营养，你爱人同样需要注意这些。

②号专家的解答结果: 你好，男性的备孕是不需要吃任何东西的，只要是注意改掉自己的不良习惯就可以。 建议在备孕期间是不要随便吃药的，更应该禁烟禁酒，改掉自己不良的生活习惯。

③号专家的解答结果: 你好！根据你的描述，备孕前3个月戒烟酒，少喝可乐，建立健康生活规律，不抽烟，不喝酒，辐射大的东西远离，加强锻炼，营养均衡。 成熟的精子要经历三个月的时间才能长成，所以这之前三个月都必须注重生活质量和饮食安排。祝你身体健康！ http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力