腰椎间盘突出和膨出

尊敬的女士，您今年53岁，本月18日通过CT检查被诊断为腰椎间盘突出和膨出。面对这种情况，您的疼痛和不适确实需要认真对待。我们深知这对您来说是一段艰难的历程，但请相信，通过科学合理的治疗，您一定能够恢复健康。

药物治疗虽然能暂时缓解疼痛，但并不是解决问题的根本。针对您的病情，针灸和按摩是非常有效的治疗方法。您可以尝试接受专业的针灸治疗，同时结合按摩来舒缓腰部肌肉的紧张。特别是针灸的大肠输、关元输等穴位，能够有效缓解腰痛症状。

骨盆牵引也是一种值得尝试的治疗方法。通过牵引，可以增加脊椎间隙宽度，减轻对椎间盘的压力，改善局部血液循环和水肿。在牵引过程中，请注意保持正确的姿势和舒适度。

在治疗的日常护理也非常重要。请务必睡在硬板床上，避免脊柱屈曲。仰卧时可以使用小枕垫在膝盖下方，保持膝盖屈曲45°，这样可以避免腰部屈曲和旋转扭动。避免长时间坐和站立也是非常重要的。

您可以通过一些锻炼方法来增强腰部肌肉的力量和张力。例如，后退走路锻炼、引体向上锻炼等。这些方法可以帮助改善腰部肌肉的紧张状态，促进康复。

中医膏药外敷也是一种有效的治疗方法。膏药能够透入皮肤，产生消炎、止痛、活血化淤的效果。贴于体表的膏药能够刺激神经末梢，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。

提醒您注意腰间保暖、避免受寒，并注重日常饮食营养结构的平衡。多吃一些含钙量高的食物如牛奶、虾皮等，有助于钙的补充和病情的恢复。

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