胃不好,怎么办-

作为一位年轻女性，你描述的这些症状容易肚子饿、精神紧张或肚子饿时想吐、晚上肚子有鸣声、稍微吃上火的东西就肚子不适，以及睡眠问题确实指向了胃部的某种不适。两年前的胃镜透视结果也证实了你患有胆汁返流性胃炎。面对这样的问题，我们可以从多个方面入手进行改善和治疗。

从日常饮食开始，我们需要避免刺激性食物，如烟酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣食品等，这些都是最伤胃的。多吃一些有助于养胃的食物，比如牛奶可以形成胃的保护膜，每天早上起床后喝一杯牛奶是个好习惯。面食如面条也是养胃的好选择。米中含酸较多，所以米饭要少吃。熬粥时，可以加点苏打，这对胃有好处。花生生吃也有养胃作用，饭前吃4到6粒为宜。

在日常生活中，我们需要规律作息，定时定量进食。至少一天三餐要定时定量，为自己设定一个时间表并严格遵守。这样有助于调整胃的工作节奏。

对于你的胆汁返流性胃炎，治疗同样重要。除了日常调理，我们还需要采用一些治疗方法。传统中药如黑矾、黑枣、核桃仁等具有清热燥湿、修复胃黏膜的作用，可以尝试使用。

建议采用四联疗法，即服用奥美拉唑+果胶铋+甲硝唑+阿莫西林进行治疗。可经常叩打足三里穴，这是一个具有治疗保健作用的穴位。

面对你的消瘦和脸色发青的问题，除了胃部治疗外，还需要注意营养的摄入和搭配。保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于改善身体状况。

对于你的胃不好和胆汁返流性胃炎的问题，需要从饮食、作息和治疗三个方面入手。同时保持积极的心态，面对疾病不要过于焦虑。通过合理的治疗和调理，相信你能很快恢复健康。