预防阴道炎的十大准则

穿棉质内裤，呵护私密健康

1. 选择舒适的棉质内裤

想象一下，紧身化纤内裤犹如一个温暖的“温室”，让阴道局部温度和湿度上升，这恰恰是霉菌滋生的理想环境。为了健康，我们应该选择棉质的内裤，让私处呼吸自由。

2. 内裤要单独清洗

霉菌喜欢在皮肤表面、胃肠道、指甲内等处生长繁殖。如果家人或自己患有足部感染等疾病，很容易造成霉菌交叉感染。内衣裤一定要单独清洗，确保卫生安全。

3. 避免过度清洁

频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，可能会破坏阴道的自然环境，造成潮湿酸性环境，有利于霉菌生长。建议选择弱碱配方的妇科洁护产品，温和清洁，维护私处健康。

4. 警惕洗衣机里的隐藏危机

几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌，而且使用越频繁，霉菌越多。别担心，有个好办法：用60℃左右的热水定期清洗洗衣桶，有效杀灭霉菌。

5. 注意公共场所的卫生

公共场合可能隐藏着大量的霉菌。外出时，要特别注意卫生习惯，比如不使用宾馆的浴盆、穿长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等。选择适合的个人清洁护理产品也是关键。

6. 伴侣同治，共同抵抗

如果你感染了，不仅你需要治疗，你的伴侣也需要。这样才能达到预期的疗效，共同抵抗霉菌的侵袭。

7. 谨慎使用抗生素

随意使用抗生素可能会抑制有益菌群，让霉菌有机会大量繁殖。使用抗生素要慎之又慎，遵循医生的建议。

8. 正确避孕，远离霉菌

避孕药中的雌激素可能促进霉菌侵袭。如果容易发生霉菌性阴道炎，建议尽量避免使用药物避孕，选择其他避孕方式。

9. 怀孕时的特别护养

妊娠期间，激素水平变化，阴道内糖原和酸度增加，容易受霉菌侵袭。孕妇应选择针对局部的预防和辅助治疗方案，确保母婴健康。

10. 控制血糖，用碱性产品清洗外阴

女性阴道的糖原含量和酸度较高，易于被霉菌侵害。除了控制血糖，还要用PH值弱碱性的产品清洗外阴，维护私处健康环境。记住，健康的生活方式才能远离霉菌的困扰。