产后掉发的原因

产后女性频繁掉发的困扰与

许多产后妈妈困惑地发现，自己的头发开始频繁掉落，一捉一大把，与产前的发量相比显得大为不同。不仅如此，发质也变得干涩，发尾粗糙不柔顺。这究竟是不是与产后身体的变化有关呢？

实际上，这种异常落发现象需要引起产后妈妈的注意，否则日益向头顶移动的发线可能难以挽回。

头发的生长遵循一定的周期。人类的毛囊根据生长状态可分为生长期、过渡期、休止期。正常情况下，大约90%的毛囊处于生长期，而10%则处于休止期。

每根头发由毛囊最深层的毛囊基质制造。生长期大约持续6至10年，之后进入过渡期，再进入休止期。在休止期持续约2到3周后，头发会自然掉落，随后被新生的头发所取代。每天掉发50～100根属于正常的代谢现象。

产后掉发是很多新妈妈面临的问题。事实上，这属于典型的“暂时性休止期秃发”。怀孕期间，高浓度的动情激素会延长生长期毛囊的寿命。但生产后，动情激素迅速减少，导致大量生长期毛囊进入休止期，从而引发大量掉发。生产过程中的压力、出血以及内分泌变化等因素也可能使更多生长期毛囊进入休息状态。若怀孕期间缺乏蛋白质、铁质和出现贫血，也可能加重掉发情况。

产后妈妈们不必过于担心。只要咨询皮肤科医师，排除其他可能的掉发因素，并加强护理，休止期的毛囊可以重新恢复到生长期状态。随着时间推移，头发自然会重新长出来。

为了预防产后掉发，建立正确的保健观念至关重要。正常情况下，头皮约有1/6到1/10的毛囊处于休止期，因此每天掉发50到100根被认为是正常的。但如果突然有大量毛囊进入休止期，就会导致大量毛发脱落，临床上称为休止期秃发。这种产后掉发情况通常会恢复。大约在产后6个月后，头发比例会逐渐恢复，6～12个月内能够恢复原有的头发密度。

在此提醒产后妈妈们，不要轻信夸张的生发广告，浪费不必要的钱财。面对产后可能的身体变化，了解并采取相应的护理措施是关键。保持正确的态度，注重营养和休息，有助于维持头发的健康。若掉发情况持续超过一年，建议前往皮肤科门诊进行检查，以排除其他可能的掉发原因。

作为产后妈妈，除了关注头发问题，还要注意产后恢复各个方面，如产后健身、营养、美容、护理和保健等。通过合理的恢复措施，新妈妈同样可以保持青春靓丽的外貌。了解更多关于产后保健的知识和常识是十分重要的。