患了厌食症怎么办

面对厌食症的挑战，我们该如何应对？

厌食症，这一常见于年轻女性的进食障碍，让许多人对食物失去兴趣，甚至对生命产生恐惧。它不仅仅是一种简单的食欲不振，更是一种可能引发营养不良、内分泌和代谢失调甚至威胁生命的疾病。那么，面对这一挑战，我们该如何应对呢？

厌食症，也称为神经性厌食症，是一种精神疾病。患者对自己的身体形象产生不正常的认知，担心发胖，从而失去对食物的兴趣。他们可能会通过禁食、呕吐、过度锻炼等方式来追求减轻体重，甚至在明显消瘦的情况下仍认为自己太胖。这种疾病的严重性不容忽视，约有10%-20%的患者会面临早亡的风险。及早发现和及时治疗至关重要。

那么，得了厌食症怎么办呢？

准确的治疗方法应是综合性的。初期阶段，应以心理治疗、行为治疗和家庭治疗为主，目的是消除心理社会因素，防止病情进一步发展。后期阶段，在维持生命及水、电解质平衡的还要根据患者的精神表现，给予健康和美丽的信心。

一、心理治疗

包括引导患者的心理压力，让他们对环境、对自己有客观的认识，找到适应社会的角度，培养处理和应对各种生活事件的能力。还要让患者了解食物和营养学的基本知识。对于家庭关系紧张的患者，必要时可请家人参与家庭心理治疗。

二、补锌治疗

锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的组成。锌可通过其参与的含锌蛋白对味觉和食欲发挥作用，从而促进食欲。对于成长中的儿童，缺锌的影响更为显著。服用锌硒宝片可以有效补锌，治疗神经性厌食症。

三、药物治疗

临床中常用的药物为抗抑郁药。由于厌食症与抑郁症有关，因此临床上一般选择药物来调整患者的焦虑情绪。

四、中医治疗

根据患者的具体症状，可选用消食导滞、健脾燥湿、养阴养胃等方法进行中医治疗。

五、按摩治疗

通过特定的按摩手法，如推五经、掐四逢、揉运神阙等，可以缓解症状，改善患者的食欲。

六、行为治疗

行为治疗是通过减轻或改善患者的不良行为或症状为目标的一类心理治疗技术的总称。对于厌食症，可以通过代币制疗法、行为塑造法等方法，减轻患者对食物的厌恶心理，逐步改善状况。

那么，如何判断自己是否患有厌食症呢？主要通过体现和体征来判断。如果长时间食欲不振、对食物失去兴趣、甚至伴随消瘦、乏力、精神行为异常等症状，就要警惕厌食症的可能。根据不同的病因，厌食症还可能伴有其他特定的症状。如消化道疾病可能出现腹痛、腹泻、黑便、呕吐等症状。

一旦发现自己有厌食症的迹象，要及时进行防治，避免损害健康。通过综合治疗方法和积极的心态调整，相信能够成功战胜这一挑战，恢复健康的饮食习惯和生活质量。