冬季手脚冰凉怎么办？小心体寒带来的12种病

深入体寒症所引发的多种疾病

当我们提及体寒症，许多健康问题便浮出水面。这是一种由于身体内部温度过低导致的健康状况，可能会导致多种疾病。接下来，让我们一起体寒症可能引发的疾病及其背后的机理。

一、疼痛

头痛、腰痛、关节痛、神经痛以及风湿痛等疼痛问题，常常伴随着体寒出现。当身体暖和起来后，这些疼痛往往会得到缓解。这是因为身体试图通过发热来缓解疼痛。有时，疼痛部位会自觉发热，这是身体自我疗愈的一种表现。

二、肠胃炎

体寒会导致腹痛，并可能引发腹泻（水状便）。这种现象中，“冷”、“水”、“痛”是紧密相关的。食用过多凉的饮料和食物，或者睡觉时腹部着凉，都会引发腹痛和腹泻。体寒者常常会经历腹痛，并伴随腹泻或溏便。腹泻实际上是肠胃为了排除多余水分，以温暖自身而产生的反应。同样，如果肠胃过冷，其活动能力降低，反而可能引起便秘。一种特殊的状况是“过敏性大肠综合征”，患者在紧张时可能会因为血管收缩导致肠胃变冷，进而引发腹泻。此时的腹泻除了排出多余水分以温暖肠胃，也是副交感神经活动增强，抑制交感神经活动的表现。

三、过敏症

身体出现过敏症状，如结膜炎（眼泪）、鼻炎（打喷嚏和流鼻涕）、哮喘（水状痰）、皮炎（湿疹）、肠炎（腹泻）等，都是为了排出多余水分以温暖身体而出现的反应。近年来，日本过敏患者数量急剧增加，其中一个重要原因就是低体温（体寒）。西医可能将某些物质如花粉、室内灰尘、霉菌、牛奶、青花鱼、蛋清等视为过敏原，但实则这些只是诱因，真正的原罪是体寒。

四、眩晕、耳鸣与呕吐

美尼尔氏综合征常常伴随着眩晕和耳鸣症状，会在疲劳、睡眠不足以及压力大的时候发作。新陈代谢的“出”的过程会遇到阻碍，导致排尿不畅，水分滞留在体内。为了排除胃液这种水分，减少体内水分总量和内耳淋巴液，身体会产生呕吐的反应。也就是说，出现这些症状的人大多平时饮用过多的水、茶或冷饮，摄入过多水分，或是体寒导致水分代谢变差。

五、青光眼

青光眼是由于眼内房水过多导致眼压上升的一种眼病。如果轻轻闭上双眼，用指腹按压眼睑感觉较硬，则可能代表眼压高。由于青光眼属于水毒症，因此与“冷”、“水”、“痛”有密切关系。体寒可能导致眼角疼痛和头痛，为了排除水分还会压迫视神经。用热毛巾敷眼能改善青光眼，若热敷后交替进行冷敷效果更佳。

六、肥胖

水肿型肥胖是现代人常见的肥胖类型，尤其是女性。这种肥胖主要是因为过度摄取水分以及体寒导致的水肿。水分摄取过度会让身体变冷，阻碍脂肪燃烧，从而可能导致肥胖。要摄取水分的话，应当选择红茶、生姜红茶以及香茶这类暖体利尿的饮品。