过敏让很多人痛苦不堪 治过敏七日计划

克服过敏，重拾生活美好

过敏，这个让人痛苦不堪的问题，常常让患者在缓解症状与寻求根治之间徘徊。幸运的是，美国自然过敏疗法专家苏撒恩本尼特博士的“7天自然治过敏”方法，为过敏患者带来了一线希望，帮助他们找到过敏的根源，实现标本兼治的目标。

第一天：营养启动

改善健康的旅程从内而外开始，首要步骤是消除饮食中的过敏原。食物直接影响我们的免疫系统和肠道健康。选择健康的食品，有助于预防过敏的发生。让每一餐都成为健康的起点。

第二天：饮水新篇章

喝水是生命之源，对于过敏患者而言更是如此。多喝水有助于消化食物，将过敏原和毒素排出体外。确保喝的是洁净的过滤水，避免重金属、自然或合成毒素、病菌等损害身体健康。让纯净的水洗涤你的体内环境。

第三天：呼吸新鲜空气

我们往往忽视室内空气中存在的毒素，对于过敏患者来说，这些毒素可能加重过敏症状。本尼特博士提醒我们，在大风多雾天气要关好门窗，家中添置一台空气净化器，并尽量避免接触容易加重过敏的塑料及各种合成剂。让室内空气变得清新，减少过敏的触发因素。

第四天：卧室清洁计划

卧室是我们每天居住的地方，保持室内清洁至关重要。卧室及卧具应做好防螨虫处理。及时清理宠物毛发、报纸杂志霉菌及窗户灰尘等。选择自然清洁剂，经常除尘，为过敏创造一个友好的居住环境。

第五天：厨房里的秘密

厨房可能是家中过敏原最多的地方。选择餐具时，要注意避免可能导致过敏的材质。比如不粘锅涂层刮掉后就容易导致过敏。建议选择玻璃餐具、瓷器餐具和铁锅等安全性较高的器皿。过敏者最好避免使用塑料餐具。

第六天：皮肤呵护秘诀

清洁皮肤是预防湿疹和细菌感染的关键，同时也能增强免疫力。洗澡时，不要匆匆了事，使用中性抗菌肥皂和浴巾擦洗全身。睡前淋浴有助于去除身上可能沾染的花粉、灰尘和烟味等过敏物，让皮肤呼吸新鲜空气。

第七天：情绪的力量

压力是过敏的敌人。当压力过大、身心疲惫时，过敏症状往往会加重。本尼特博士建议，通过深呼吸、外出散步、听音乐、练习瑜伽等方式缓解身心压力。平衡情绪，也是对抗过敏的重要一环。让心灵与身体一同恢复和谐，重拾生活的美好。

通过这七天的自然疗法，过敏患者将有机会找到过敏的根源，实现标本兼治的目标。让我们共同迈向健康的生活，远离过敏的困扰。