婚姻中你应成为“倾听者”

倾听的力量：从他人的故事中汲取成功的智慧

你是否意识到，倾听其实是一种强大的力量？相比喋喋不休的自我表达，倾听能够带给你更多的收获和启示。将教你四个法则，让你成为一个善于倾听的高手，轻松从别人的故事中截取成功的真经。

一、全神贯注：让对方感受到你的关注

一个好的聆听者能够让对方产生安全感，让他知道你真心愿意听他述说。当你倾听时，注意力必须完全放在讲述者身上。不要做任何与倾听无关的事情，即使你不需要遵循“不打断对方”或“保持眼神接触”的规则。心理专家是最优秀的聆听者之一，他们很少与讲述者有眼神接触，而是随意放松地坐着，看似盯着鱼缸或其他物体。讲述者的每个细节都逃不过他们的注意。

二、沉默是金：避免争论，尊重对方

在倾听时，不要急于争论或提出看法。让对方充分表达意见，立即反驳只会让谈话变得不愉快。尊重对方的观点，即使你不同意也不要强加自己的主观想法。如果你感到对方需要反馈，可以提出一些问题或聊聊自己的相似经历。这一切都是为了创造一个轻松的氛围，让对方更放松地与你分享，而不是将关注焦点转移到你身上。沉默和尊重是倾听中不可或缺的品质。

三、选择性倾听：避免成为负面情绪垃圾桶

尊重对方的也要学会选择性倾听。有些话题可能根本不值得费心倾听。在对方不停抱怨无关紧要的事情时，尽量岔开话题，选择你感兴趣或对他很重要的话题。这样，你的朋友会意识到你是一个在关键问题上值得信赖的朋友。只要真正有需要，你会愿意花时间认真分享他的快乐，分担他的烦恼。这样的朋友，谁又会不珍惜呢？

四、实战细节：及时回应与反馈

一味的倾听也会适得其反对方不清楚你是否听懂他的意思，可能会渐渐失去倾诉的兴趣。在倾听过程中，掌握好“发问”、“中立评价”和“重述”的尺度至关重要。如果你想获得更多信息，可以提一些详细的问题；想表示你对谈话感兴趣并鼓励对方继续说下去，可以用一些中立的评价；想尽早发现是否误解了对方的意思，可以通过重述来让对方感受到你紧跟他的思路。及时、细节化的回应会让你的朋友倾心而谈，把你当作知己。

永远不要急着下结论，先听他人的结论会给你带来更多启发和思考。通过这四个法则的实践，你将成为一个善于倾听的高手，轻松从别人的故事中汲取成功的智慧。来自阳痿网论坛，仅供读者参考。如有知识产权方面的疑虑，请与湖南健康网联系。