饿久了胃疼怎么缓解

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吃，可谓人生一大要事。它不仅关乎我们的温饱，更关乎我们的幸福感受。如今的生活水平，早已不再为吃发愁，但忙碌的节奏却让人们时常饿着肚子。中小学生早起上学，学习内容繁重，往往没有时间享用早餐；上班族忙于工作，加班、开会成为常态，用餐时间难以保证。低血糖的人们在饥饿中变得情绪暴躁，头晕眼花，甚至有人因此饿出胃病。

为何一饿就会胃疼呢？这背后有着科学的解释。当血液中的血糖浓度下降，身体就会发出饥饿的信号，胃酸开始大量分泌，提醒我们应该进食。如果未能及时进食，胃酸在缺少食物的情况下直接接触胃壁，就如同消化“自己的胃”一般。特别是对于那些胃黏膜有缺损或炎症的朋友来说，胃酸会刺激受损部位，引发胃痛。

那么，一饿就胃痛的情况是否严重呢？绝对值得重视！中医素有“脾胃为后天之本”，“内伤脾胃，百病由生”的说法。明代医家张景岳更是强调脾胃为身体之基，提倡“养生要以脾胃为先”。对于胃部问题，我们绝不能掉以轻心。

对于一饿就胃痛的情况，缓解之道首先在于修复受损的胃黏膜。要知道，胃酸之所以会刺激胃黏膜引发疼痛，是因为胃黏膜的防御作用减弱，导致缺损。修复胃黏膜、增强胃黏膜的防御作用才是根本之道。

那么如何修复缺损的胃黏膜呢？这里给大家两点建议：

一是“养胃”。通过减少对胃黏膜的刺激，让胃黏膜自行修复。这需要我们养成良好的饮食习惯，比如按时吃饭，避免过饥过饱，少吃或不吃生冷、辛辣等刺激性食物。虽然胃黏膜的再生能力很强，但胃酸对胃黏膜的侵蚀也是时刻存在的，所以“养胃”这个过程需要较长的时间，就像喝小米粥养胃需要半年以上才能见效一样。

二是“治胃”。通过药物的力量加速修复胃黏膜。目前市面上有很多修复胃黏膜的药物，但西药普遍存在一定的副作用，不宜长期服用。而中药在修复胃黏膜方面有着独特的优势。葵花胃康灵就是其中的一种有效药物。它含有的白及成分能够在胃黏膜上形成保护层，防止胃酸侵蚀，同时增强胃黏膜的再生修复能力。

最后提醒大家，虽然药物能够加速治疗过程，但胃黏膜的修复仍需要一定的时间（半个月到两个月）。服用修复胃黏膜的药物要按疗程进行。如果胃不疼了就停止服药，胃黏膜可能还未完全恢复，防御作用仍不达标，一饿还可能引发胃痛。让我们共同呵护好自己的胃，享受健康的生活！