冬季要养肝补肾　就喝3道枸杞茶饮

在寒冷的冬季，为了增强身体免疫力，我们不妨尝试一些枸杞养生食谱。被誉为中药四宝的枸杞，与琼珍灵芝、长白山人参和东阿阿胶齐名。中医认为，枸杞能够养肝、滋肾、润肺，其叶还能补虚益精、清热明目。现代科学研究则表明，枸杞中的甜菜碱、阿托品等成分有助于增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤和保护肝脏。

让我们一起来几种枸杞的搭配食谱，为身体注入活力。

一、枸杞与麦冬的完美结合

麦冬具有润肺清心的功效，与枸杞搭配可以补肾养阴，对热病伤阴、阴虚肺燥等症状有缓解作用。尝试一杯美味的麦冬枸杞茶，不仅能享受清甜的口感，还能为身体带来诸多益处。

二、菊花枸杞茶的清凉世界

菊花具有散风热、平肝明目的功效，与枸杞结合，上火症状得以缓解，毛细血管抵抗力增强。在寒冷的冬季，一杯菊花枸杞茶能清肝明目、清热去火，为身体带来清凉感。

三、枸杞与熟地黄的滋补搭配

熟地黄具有滋阴补血、益精填髓等功效，与枸杞配伍可治疗肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等。尝试一款熟地白酒盅，将熟地黄、枸杞等药材浸泡在白酒中，14日后即可饮用，滋补效果更佳。

这些枸杞养生食谱简单易制，营养丰富，是冬季养肝补肾的绝佳选择。除了这些搭配，枸杞还可以与其他食材搭配，如红枣、桂圆等，都能发挥出不俗的养生效果。

在这个寒冷的冬季，为自己泡一杯温暖的枸杞茶，享受养生带来的愉悦吧！数据源：39健康网。请注意，内容仅供参考，如有需要，请咨询专业医生。未经书面授权，请勿转载此文。该文章由网友『倚栏听风』至本站。如果您发现文章内容侵犯了您的权益，请与站长联系以便及时处理。