告别干涩眼！中医茶饮＋穴位调理佳

在现代生活中，人们似乎已经无法离开3C产品，长时间的工作和娱乐都离不开电脑和手机。过度使用这些设备会导致眼睛受到极大的伤害，引发干眼症、白内障、青光眼等眼疾。对于这种情况，中医师提醒民众，眼睛的不适往往与肝血、肾阴的不足有关。

如果你经常感到眼睛干涩、酸胀、红肿，甚至头痛，那么你需要审视自己的用眼习惯。长时间的盯着屏幕，不仅会让眼睛感到疲劳，还会引发一系列的眼部问题。

陈玫妃中医师表示，根据中医理论，现代人的作息不正常和睡眠不足都会导致生理机能异常，引发肝火过旺和肾阴不足。而这些因素正是刺激眼部，导致眼睛出现不适症状的罪魁祸首。再加上人们普遍依赖手机、电脑等3C产品，眼睛受到的伤害更加严重。

为了避免眼疾问题的发生，除了调整生活习惯和作息时间，降低使用3C产品的时间和频率外，还可以通过饮用具有补肝血、滋肾阴的中医茶饮来调理身体。这种全面的调整不仅能预防眼部不适，还能舒缓不适症状。

陈医师推荐了两道具有清肝明目、补肝血、滋肾阴作用的中药茶饮：桑叶菊花茶和护眼精饮。前者以桑叶、菊花和夏枯草为原料，具有疏风清热、清肝明目的功效；后者则是由谷精、枣肉和菟丝子组成，能顾眼明目、养肝气、滋肾阴。

除了改变生活习惯和饮用中医茶饮外，还可以通过穴位调理来告别干涩眼。陈医师提到，按压一些特定的穴位，如睛明穴、肩颈穴、风池穴、太阳穴等，能有效缓解眼睛酸涩、干痒等问题，并活络血液循环，避免眼部老化。

想要告别干涩眼，除了改变生活习惯和饮用中医茶饮外，还可以通过穴位调理来达到更好的效果。希望这些方法能帮助你远离眼部不适，让眼睛保持健康。