喝什么茶能防辐射？每天只需四杯茶

在快节奏的现代生活中，上班族和电脑族们长时间面对电脑屏幕，无论是工作还是娱乐，眼睛难免会产生疲劳。那么，在日常生活中，我们如何通过饮茶来缓解和预防眼睛的疲劳问题呢？接下来，跟随整形网小编一起去一下，我们可以选择哪些茶来抵御辐射的侵袭！

要抵御辐射，哪些茶能够发挥功效呢？对于上班族和电脑族来说，什么样的茶更适合他们来防辐射呢？

绿茶因其强大的抗辐射作用以及富含维生素C，成为了首选。还有枸杞茶和菊花茶也是不错的选择。泡制枸杞茶时，取10粒枸杞，用开水浸泡，频繁饮用，可缓解眼睛疲劳；菊花茶则是以杭菊花5至6朵为宜，冲泡时可根据个人口味酌加少许蜂蜜，这样不仅可以防止干眼症，还能提升口感。

在一天的不同时间段，选择饮用不同的茶可以更好地发挥其功效。上午，首选绿茶。绿茶中的抗氧化剂和维生素C能够清除体内的自由基，同时刺激中枢神经，振奋精神，提高工作效率。午后，则可以选择菊花茶。菊花具有清肝明目的功效，能够有效缓解眼睛疲劳和干涩。加入蜂蜜或枸杞，更能增强抗疲劳的效果。下班前，身心疲惫时，一杯枸杞茶是不错的选择。枸杞子富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。晚上休息时，一杯决明子茶是完美的选择。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的功效，对于治疗便秘也非常有效。

想要保护视力，不妨试试这些茶饮。一天之中，上午喝绿茶提神醒脑，下午喝菊花茶缓解疲劳，下班前享受一杯枸杞茶舒缓身心，晚上休息时则来一杯决明子茶帮助消化。这些茶饮轻松助你防辐射！

让我们从今天开始，合理搭配茶饮，保护眼睛免受辐射的伤害吧！