例假周期短怎么办

针对“例假周期短怎么办，大概21天就来一次”这一问题，多位专家给出了解答和建议。总体来说，月经周期的长短因个体差异而异，一般而言，正常月经周期为28天到35天，但提前或错后几天也属于正常范围。对于提问者所描述的每两天就来的情况，这可能并不算是正常的月经现象，而是子宫内膜的不规则出血，建议前往妇产科就诊。内分泌失调可能是引起月经周期短的原因之一。针对这一问题，专家给出了以下建议：

要明确自己的情况是否属于正常的月经周期变化。正常的月经周期受多种因素影响，如环境因素、身体状况等。如果月经周期短但保持一定的规律性，可能并不需要过于担心。但如果出现月经频发或周期明显缩短的情况，建议及时就医检查。

针对内分泌失调引起的月经周期短问题，专家建议可以从以下几个方面进行调理：

一、保持良好的生活习惯。尽量保持生活有规律，避免受寒、过度劳累等不良生活习惯的影响。保持良好的心态也是非常重要的。

二、饮食调理。多吃含有铁和滋补性的食物，如红枣、黑木耳等，有助于改善内分泌状况。适当补充维生素和矿物质也有助于调节月经周期。

三、药物治疗。如果情况较为严重，可以考虑使用黄体酮、乌鸡白凤丸等药物进行调理。但最好在医生的指导下使用，以免出现不良反应。

月经周期短的问题需要根据具体情况进行分析和处理。如果担心自己的情况，建议及时就医检查，以便得到更为准确的诊断和治疗建议。保持良好的生活习惯和心态，以及适当的饮食调理，也有助于改善月经周期状况。