金喜善保养秘诀大揭秘！只要睡觉就能减肥护肤

金喜善坚信，美丽与睡眠息息相关。据台湾“中央社”报道，昨日，在一档韩国热门节目中，金喜善分享了自己的养颜秘诀。她强调：“美人多爱睡，只要睡眠充足，减肥与护肤便自然而然达成。”

在这档节目中，金喜善因其姣好的面容被评为“元祖国民初恋，20岁时我也像花一样美丽”的第三名。谈及保持童颜的秘诀，她表示：“只需充足的睡眠，无需刻意运动，但饮食管理却是我的日常必备。”更令人惊喜的是，金喜善在新戏中扮演高中生，毫无违和感。

对于追求美丽的女性来说，睡前是护肤的黄金时段。注意以下八个细节，让你在睡梦中也能修护肌肤，实现真正的美容觉。

避免在睡前摄入过多的盐分和酒精，以防止晨起时面部及眼部浮肿。若想要喝点有助舒缓的饮品，可以尝试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶。

彻底清洁脸部彩妆，尤其是眼妆。使用卸妆棉蘸湿眼部卸妆液，轻轻擦拭眼部肌肤，不仅可以轻松卸除彩妆，还能保护眼部肌肤，预防细纹的出现。

接下来是涂抹眼霜，消除眼疲劳。睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，可以促进眼部血液循环，消除水肿和改善黑眼圈。

完成清洁工作后，一定要认真完成常规保养步骤。使用化妆水、精华、乳液或面霜后轻轻按摩，可以促进产品吸收，达到更好的美肤效果。一些睡眠面膜也是夜间美容的好帮手。

在睡前，不妨用热水泡脚。涂抹乳液后，在脚趾、脚底、脚面进行按摩。足底有许多人体反射神经，这样的保养有助于消除疲劳、养颜美容。

睡前做些小运动如抬腿、空中踩脚踏车等，有助于提臀瘦大腿。还有尝试裸睡，有利于皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。

不要忽略头发的保养。洗完头后务必吹干头发再入睡。在睡前将头发梳顺弄整齐，该吹弯、吹澎、吹直、上发的都不可马虎。这样你才能在第二天早晨避免浪费时间整理乱翘的头发。通过这些细节上的注意和努力，让我们在睡梦中也能拥有美丽动人的肌肤和发型。