没长高，怎么办？

面对身高增长的困扰，你经历了一段漫长的旅程。你曾尝试了三个疗程的方法，但似乎并未看到明显的效果。对此，专家们给出了他们的解答和建议。

①号专家认为，要了解你的身高增长潜力，首先需要了解你的骨骺闭合情况。这是一个决定你能否继续长高的关键因素。他建议你多参与体育锻炼，特别是篮球、跳高和跳绳等活动，这些食物有助于增高。饮食中应多吃蔬菜和富含优质蛋白的食物，如含钙、锌丰富的食物。

②号专家进一步强调了饮食和运动的重要性。他建议你要多吃蔬菜和高蛋白食物，保证充足的休息时间和质量，多参加体育锻炼。他建议你去医院做骨骺线方面的检查，如果骨骺线即将闭合但还未完全闭合，可以考虑短期使用生长激素。但使用过早可能会导致骨骺过早闭合，影响最终身高。

③号专家指出，除了遗传因素，长高还受到其他条件如运动、营养、环境和社会因素的影响。他建议你注意补钙，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物。加强体育锻炼，多练习跳跃运动，并保持充足的睡眠。

你或许已经尝试了很多方法，但请记住，每个人的身体反应都是独特的。除了上述建议，你还可以寻找新的方法，如咨询营养师或参加专门的增高课程。在这个过程中，保持积极的心态非常重要。不要因为暂时的挫折而放弃，持续的努力和正确的策略可能会带来意想不到的结果。如果你对专家的解答还不满意，可以通过本站的搜索功能查找更多的相关信息，希望能为你提供更全面的帮助。记住，你的身高并不是衡量你的全部，更重要的是你的能力和品质。