警记：一生中的5大魔鬼时刻易生病

人的一生中，中年时期无疑是一个充满挑战与风险的阶段。此时的生理状况开始发生微妙变化，内分泌失调、免疫力降低等问题逐渐显现。与此家庭、工作、经济以及人际关系等各方面的压力如同巨石般压迫着中年人的肩膀，使他们心力交瘁，疲惫不堪。

在这充满风险的五大魔鬼时刻，疾病也最容易趁虚而入。在持续的强降温天气里，感冒、哮喘、肠炎等疾病高发，慢性支气管炎、心脑血管类疾病也进入了活跃期。面对这些健康挑战，我们必须提高警惕。

一天之中，也有许多“魔鬼时刻”需要我们高度警惕。清晨6至9时，是心脏病、中风、支气管炎等疾病的高发时段。据世界卫生组织调查，早晨7至8时是心肌缺血的发作高峰，而心律失常的发生在早晨6至9时最为频繁。我们必须在这些时段格外关注自己的身体状况。傍晚以后，心脏病发作的几率也会再度升高。如果你选择在晚间7时左右饮酒，肝脏排除酒精所需的时间会比其他时段更长，此时饮酒最容易让人醉倒，肝脏也最容易受到损害。在这个时间段要尽量避免饮酒。

而一天中最为危险的时刻无疑是黎明时分。在这个时刻，人的血压和体温都会降低，血液流动变得缓慢且较为浓稠，肌肉松弛，容易引发缺血性脑中风。据调查显示，凌晨死亡的人数占全天死亡人数的60%。在黎明时分要格外关注自己的身体状况，做好防范措施。

中年时期虽然充满了挑战和风险，但我们不必恐慌。只要我们保持警惕，留意这些“魔鬼时刻”，加强自我保护意识，就能有效避免疾病的侵袭。让我们共同迎接这些挑战，为自己的健康保驾护航。