男人浓茶解酒既伤心又伤肾

尽管醉酒的故事每天在各大酒楼、酒吧重复上演，其危害也众所周知，但酒在社交场合仍然是不可或缺的元素。从礼节上的应酬到亲友间的欢聚，酒仿佛成为了一种助推剂。当人们在酒过三巡后，往往会要求服务员换上一壶浓茶以解酒。

某医院营养科医生赵泳谊提醒我们，虽然浓茶具有提神利尿的作用，但用来解酒却会对肾脏造成伤害。她指出，酒精在肝脏中转化为乙醛后再变成乙酸，最终分解成二氧化碳和水排出体外。浓茶中的茶碱会迅速对肾脏发挥利尿作用，使未分解的乙醛过早进入肾脏，对肾功能造成损害。酒精和浓茶都会刺激心脏，两者的结合对于心脏功能不佳的人来说尤为危险。

那么，如何解酒才能既有效又不伤身呢？赵泳谊医生告诉我们，目前的研究表明，只有果糖这种营养物质才能加速酒精在血液中的清除。醉酒后，最方便且简单的办法就是喝一些富含果糖的饮品。

首选的是蜂蜜水，因为蜂蜜中含有大量的果糖。柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨果汁以及柠檬茶也是不错的选择。这些饮品有助于将酒精迅速排出体外。如果条件允许，还可以在喝完富含果糖的饮品后洗个热水澡，促进血液循环，让酒精进一步蒸发，这样解酒效果会更明显。

除此之外，赵泳谊医生还提到，酒后喝一些淡茶也有利尿作用，可以促进酒精的排泄，而且不会对心肾造成损害。在酒后喝一杯淡茶也是不错的选择。

虽然酒在社交场合是不可或缺的元素，但我们需要正确对待酒和醉酒问题。在享受酒精带来的愉悦时，也要关注自己的身体健康。在酒后解酒时，选择正确的方法，保护好自己的身体。