两性养生-轻松瘦身 最有利于健身的性爱姿势(图)

在早期英国的一次电视节目中，一对夫妻主持人邀请了几对情侣，现场示范了一种新兴的做爱减肥法。令人惊讶的是，仅仅45分钟的床第之欢，竟可帮助每人消耗超过300卡的热量。其中一名男士在健身时消耗了323卡路里，而在性行为中则消耗了高达369卡路里，可见在床上的运动其实更为激烈。

宾夕法尼亚医学院的研究显示，性生活其实是一种非常有效的运动方式。仅仅每周三次的性行为，便可在一年内帮助你燃烧掉相当于慢跑75英里的热量，总计约7500卡。

从情侣们脱衣到高潮的那一刻，每一个步骤都伴随着能量的消耗。让我们细数一下：脱衣消耗大约10卡，温柔的爱抚和轻轻亲吻分别消耗10卡和17卡。使用舌头的深吻和分别会消耗65卡和30卡的热量。戴保险套和正常的性行为姿势也会消耗一定的热量。不同的性行为体位也会带来不同的能量消耗。

计算下来，一次普通的性行为，所消耗的热量大约相当于慢跑20分钟。这意味着，性行为的热量消耗是伏案工作的10倍以上，相当于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲劳。

如果你对健身房或运动场的传统运动方式感到厌倦，那么安全性行为可能是一个有趣且变化丰富的健康减肥选择。每一次的亲密接触，都是一次独特且令人愉悦的身体锻炼，既加深了情感联系，又有助于身体健康。

这种结合了愉悦与健康的两性养生方式，不仅能帮助人们轻松瘦身，还能在亲密关系中寻找到最有利于健身的。通过享受这一过程，人们可以在亲密与运动之间找到完美的平衡，实现身心的和谐与健康。（图文来源：收集整理,转载请注明出处！）