芒种节气适当药浴 既美容又能健身

芒种时节，太阳行至黄经75度，我国中部长江流域一带进入连绵阴雨的梅雨季节。空气潮湿，气温升高，衣物与器具容易受潮发霉，这种特有的天气被人们亲切地称为“黄梅天”。

随着芒种时节的到来，天气逐渐炎热，人们容易出汗，衣物需要勤洗勤换。为了防止中暑，此时常洗澡是个好习惯，而药浴更是养生保健的好选择。药浴，是在水中加入药物，通过沐浴的方式让皮肤吸收药效，达到防病健身的目的。在我国，药浴的历史源远流长，自古以来就被人们广泛应用于日常生活中。

在芒种后的药浴中，不仅水的温热作用对人体有益，更重要的是药物的影响。药物的有效成分通过皮肤和呼吸道黏膜进入体内，具有舒通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、祛湿止痒等功效。

关于药浴的注意事项，我们需要注意以下几点：饭前饭后半小时内不宜进行全身药浴，以免造成身体不适；药浴后应缓慢起身，避免体位性低血压造成的眩晕；洗浴时间不宜过长，以防体液丢失过多导致眩晕或晕厥；临睡前不宜进行热水药浴，以免影响睡眠。药浴的温度要适中，避免烫伤皮肤。在药浴时需注意室温及全身保暖，以防感冒。需要特别注意的是，外用药浴不可内服，但可重复使用。

在芒种时节，除了注意个人卫生和防暑降温外，还可以根据节气的特点选择相应的药浴方法。例如，春节时用五香汤沐浴，令人遍体馨香、精神振奋；农历二月二则多用枸杞煎汤沐浴，使肌肤保持光泽。芒种时节的药浴不仅是为了清洁身体，更是为了养生防病。在享受药浴的我们也要遵循注意事项，确保药浴的养生效果达到最佳。