男人强肾：护腰才是最关键

中国中医科学院望京医院创伤一科副主任张兴平在接受生命时报记者采访时揭示了腰部健康的重要性。腰主要指腰椎结构，承载了上半身的全部体重，其重要性不言而喻。近年来，男性腰部疾病的发病率日益增加，常见的有腰椎间盘突出、腰肌劳损等。

男性腰部的重要性远超女性，不仅作为承受上半身的支点，还是中医理念中的传宗接代的本源。现代社会的不良生活习惯，如快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动，使得男性腰部负担加重。尤其是从事重体力劳动和冒险工作的男性，腰部外伤更为常见。

卫生部中日友好医院大外科主任、骨科主任李子荣教授指出，男性因腰部疾病就医的比率正在上升，尤其是青壮年男性更容易出现腰椎间盘突出等问题。长期久坐、开车、缺乏运动等单一动作会导致腰部肌肉痉挛，破坏腰部受力均衡性，加速椎间盘衰老，从而引发各种腰部疾病。据统计，在30-40岁的男性中，有半数以上患有颈腰椎病。

广州中医药大学第一附属医院泌尿男科的周少虎医师表示，中医认为腰与肾有密切关系，“腰不好”可能意味着“肾不好”。肾在腰的两侧，这一区域的腰酸等症状可能与肾虚、肾气不足有关。中医的肾涉及多个系统，包括泌尿、内分泌等，其健康对整体身体状况影响深远。

男性应重视腰部健康，采取适当的措施为腰部“减负”，并注重养生。预防胜于治疗，早期关注腰部健康将带来长久的益处。在日常生活中，保持正确的坐姿、避免长时间久坐、增加运动等是保护腰部健康的有效方法。结合中医养生理念，注重肾的保养，也是维护腰部健康的重要途径。