竞相模仿“青绿腰”？骨科医生紧急提醒：盲目模仿会伤害腰椎

在除夕之夜，舞蹈诗剧《只此青绿》如一阵春风，触动了无数观众的心灵深处。近期，全网热潮涌动，大家纷纷挑战模仿剧中的标志性动作“青绿腰”。浙江大学医学院附属邵逸夫医院的骨科专家马建军医师提醒，模仿需谨慎，以免对腰椎造成伤害。

马医师指出，“青绿腰”的优美动作实际上是一种腰椎过伸的姿势。虽然这一动作在舞台上呈现得如此动人，但背后却隐藏着对舞者专业训练的严格要求。舞者的身体经过年月的锤炼，肌肉、韧带等对身体姿势的控制已形成了深刻的记忆，知道如何更好地保护自己。对于未经专业训练的普通人来说，盲目模仿这一动作极易损伤腰椎，稍有不慎就可能引发伤害。

杭州市疾控中心进一步解释，当腰椎过度伸展时，棘突间会承受极大的压力，形成挤压和撞击。软组织和韧带也会因为过大的应力而受到伤害。棘突是脊柱表面最表浅的部分，肌肉和韧带都依附其上，而棘突间的韧带则增强了脊柱的稳定性和坚固性。腰椎过伸时，棘突受到不正常的挤压，相邻棘突间的撞击也会增加。这种非正常应力不仅可能导致棘突受损，还可能伤害到棘突间的韧带，严重的甚至可能出现骨损伤。后期可能会出现腰部不适，甚至形成顽固的腰痛。

除此之外，一些瑜伽动作或儿童舞蹈中的下腰动作，同样涉及到腰椎过伸姿势，也需要谨慎对待。如果出现腰痛症状，应立即停止相关训练，并及时就医。

在此，我们呼吁广大市民，欣赏舞蹈诗剧的请勿盲目模仿高难度动作。保护腰椎，珍惜健康，让我们在欣赏艺术的也关注自己的身体健康。