每逢生理期后就头痛？喝加味牛***茄汤缓解

生理期后头痛困扰，血虚体质需关注！中医为你解读原因并推荐食疗方案

你是否也曾在生理期后饱受头痛的困扰，怀疑是不是自己的体质出了问题？中医师指出，生理期后的头痛可能与血虚体质有关。当血液无法充分上输头部，就会导致头痛、头晕等症状的出现。

传统中医理论认为，头痛、头晕与“风邪”入侵有关，而血虚则风生，因此治疗上当以养血祛风为主。对此，陈玫妃中医师在其著作中详细阐述了血虚型头痛的成因，并特别推荐了一道以川芎、生地为主要食材的“加味牛茄汤”，旨在活血行气、祛风止痛。

这道汤品中的川芎具有活血、行血的功效，搭配生地和牛肉，能更好地发挥养血补血的作用。番茄所含的矿物质如铁、镁、钙等，也有助于造血。在炖煮过程中，牛腩的牛油能释放出茄红素等脂溶性抗氧化成分，提升女性在经期间的抗氧化能力，让气色更加良好。

那么，如何制作这道汤品呢？材料包括川芎、生地、牛腩、番茄、娃娃菜、马铃薯等，先将牛腩汆烫去除腥味、血水，再将所有材料放入锅中，先以大火煮沸后转小火炖煮，最后加入适量盐调味即可。

每当你生理期后出现头痛症状时，不妨试试这款“加味牛茄汤”，或许能帮你缓解不适。除了食疗外，女性朋友在生理期间还应注意避免吹风、着凉，以减轻头痛症状。

生理期后的头痛可能与血虚体质有关，而这款加味牛茄汤正是针对这一问题的调理方案。如果你对此感兴趣，不妨试试看，或许会给你带来意想不到的效果。但请注意，食疗虽好，但如若症状持续或加重，还是建议及时就医，以免延误病情。