抗衰老林依晨教你如何保养

林依晨一直以来都保持着甜美的形象，仿佛岁月无法在她的脸上留下痕迹。让我们林依晨如何拒绝女性的衰老秘密。

林依晨的保养秘诀让许多人感到好奇。她认为保养的核心是健康饮食，只有吃得好，才能让身体从内到外散发出真正的美丽。她坚持每天饮用8至10杯白开水，并摄取大量的蔬菜和水果。

林依晨的妈妈每天都会为她准备多种新鲜水果，而她自己也特别偏爱一些富含营养的蔬菜，如白绿花椰菜、生菜、西芹等。她还特别喜欢吃葡萄、芒果、柿子、菠萝等水果。这些蔬菜和水果似乎是她抵抗“初老”现象的秘诀。

除了健康的饮食习惯，林依晨还注重喝绿茶。绿茶中所含的多酚成分具有抗氧化和抵抗自由基的作用，这种作用甚至达到了维生素C的200倍。林依晨认为喝绿茶可以排除身体脂肪，保持身材苗条，并对身体细胞有很好的保健作用。

除了饮食，林依晨还注重生活习惯。虽然娱乐圈的工作节奏快，饮食不定时，但她仍然坚持吃得“好”，保持身体由内到外的美丽。她透露，为了兼顾瘦身及美容，她会在空腹时吃水果，并在早上和晚上空腹时喝燕窝。

林依晨还喜欢吃一些胶原蛋白和珍珠粉来增强身体免疫功能和提升皮肤质量。她还会浸香熏浴来减压，喜欢橙和玫瑰的香熏味。在化妆品方面，她偏好大地色系或深色系的眼妆，以及接近唇本色或淡淡亮亮的唇蜜。

林依晨的保养秘诀是健康饮食、注重水分补充、喝绿茶、保持良好的生活习惯以及适度使用化妆品。她的保养经验或许可以为我们提供一些启示，让我们也能够保持青春美丽的外貌。