男人日常养成5个好习惯，可以让你远离性功能障

男性健康与生活习惯紧密相连，诸多生殖问题如前列腺炎、性欲减退、勃起障碍以及不育等，往往源于日常不良的生活习惯。性功能对于男性而言至关重要，不仅关乎身体健康，更涉及到心理幸福与家庭和谐。为远离性功能障碍，男性日常应养成以下五个好习惯。

第一，强化体育锻炼。锻炼能够消耗多余热量，提高身体耐力，舒展韧带，对男性健康大有裨益。强健的体魄有助于避免疾病的发生，从而避免疾病对性功能的影响。

第二，坚决限酒。和酒精是男性健康的两大杀手。吸烟和饮酒可能影响阴茎的血液供应，降低性功能。封闭环境下吸烟的危害更大。而长期饮酒则会导致睾酮降低，精子质量下降，为性健康埋下隐患。

第三，多喝水，避免憋尿。经常憋尿可能导致男性阳痿。尿液是身体的代谢产物，及时排出有助于清除体内毒素。若不能及时排尿，尿液停留过久可能引发多种疾病。

第四，保持均衡营养。男性应注意饮食均衡，少吃油腻食物，多吃富含纤维的水果和蔬菜。均衡的饮食习惯有助于保持健康，应尽量避免油炸和油腻食物，增加蔬菜和水果的摄入。

第五，性生活要适度。过度沉迷于作品可能导致阳痿。夫妻分居一段时间后，应避免性刺激，让性器官得到充分休息。如出现早泄问题，应及时诊断和治疗。

男性要保持良好的性功能，必须养成良好的生活习惯。因为很多性功能下降的问题都是由不良生活习惯引起的。男性必须积极纠正不良习惯，以远离性功能障碍的困扰。只有坚持这些好习惯，才能保持健康的性功能，享受幸福的生活。