抗寒先破关卡：身体最容易受寒两大部位是…

随着寒流的不断侵袭，感冒、心肌梗塞等疾病频发，让我们不得不重视保暖的重要性。究竟人体的哪些部位最需要保暖呢？有句老话说的好：“寒从足下生”。根据中医理论，人体最容易受寒的关键部位并不仅仅是脚部，还有头部、颈部以及四肢末梢部位。

中医强调“诸病从寒起”，避免寒气侵入体内是远离疾病的关键。虽然脚部保暖确实重要，因为脚部距离心脏较远，血液循环相对较弱，容易变得寒冷。但除此之外，头部、颈部以及四肢末梢部位是更容易受寒的。这些部位一旦受寒，可能导致头痛、肩颈酸痛，甚至加重过敏性鼻炎等问题。

对于头部和颈部，它们是人体重要经脉的必经之道，因此必须保护好这些部位不受风寒的侵袭。保持气血运行顺畅，才可以达到防病养生的目的。简单的保暖方法包括戴帽子和围围巾。

说到脚部，肾经从足底开始循行，足部寒冷可能反映身体气血不足、气血循环不良等问题。为了改善这种情况，可以尝试泡澡或泡脚。加入生姜、干姜、肉桂等中药材的温水泡澡，水平面要超过小腿肚，效果会更好。泡温泉也是一个很好的选择。

按摩也是一个很好的方法来改善四肢末梢部位的虚寒。按摩“三阴交”穴位，有助于促进气血循行，改善末梢的虚寒。“三阴交”穴位位于小腿内侧，内踝往上四指宽的位置。

抗寒的关键在于保护好身体的两大容易受寒的部位头部、颈部以及四肢末梢部位。除了穿戴适当的衣物外，还可以通过按摩穴位、泡澡泡脚等方法来保持温暖。在寒冷的天气里，我们要特别注意保暖，以维护我们的健康。