肾虚患者饮食上都需要注意什么

生活中的食疗奥秘：哪些食物为你的肾脏保驾护航？

生活中，食疗是一种独特而有效的养生方式。对于现代人来说，肾脏健康尤为重要，那么哪些食物能为我们的肾脏保驾护航呢？下面就为你详细介绍一番。

芝麻，被誉为补肾佳品，其甘平之性能够补肝肾、润五脏。尤其是肾虚导致的腰酸腿软、头晕耳鸣、头发早白等症状，食用芝麻将大有裨益。

小米，又称粟米，能补肾气。名医别录》和《滇南本草》均指出小米能养肾气。李时珍也认为粟是肾之谷，肾病患者宜食。

豇豆，又称米豆或长豆，其性平味甘，能补肾健脾。除了脾虚者适宜食用外，肾虚者也非常适合食用。特别是对于女性白带过多、消渴等症状有很好的食疗效果。

牛，具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》称其能润肺补肾、泽肌悦面。对于肾精不足的人尤为适宜。

狗肉，性温咸，不仅能补中益气，还能温肾助阳。对于肾阳不足、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。《日华子本草》和《医林汇总》等医学典籍均有记载其功效。

羊骨，性温味甘，能补肾强筋骨。对于肾虚引起的腰膝酸软、怕冷等症状有很好的食疗效果。古代的医学典籍如《饮食正要》和《本草纲目》均有记载。

猪肾，性味咸平，是补肾佳品。《日华子本草》称其能补水治耳聋。对于老年肾虚引起的腰痛、遗精等症状有很好的缓解作用。

淡菜具有补肝肾、益精血的功效。对于肾虚引起的各种症状如腰痛阳痿、盗汗等都有很好的食疗效果。

干贝类，又称江耀柱，能补肾养阴。对于肾阴虚的人非常适合食用。

鲈鱼，既能补脾胃又能补肝肾、益筋骨。《本草经疏》和《嘉枯本草》等医学典籍均有记载其功效。对于肝肾阴虚或脾虚胃弱者均宜食用。

桑椹，俗称桑果，具有补肝、益肾、养阴的功效。对于肾阴不足的人最适合食用。古代的医学典籍如《滇南本草》和王孟英的著作均有记载。

芡实，具有益肾固涩、补脾止泄的功效。《本草经百种录》称其为脾肾之药。对于肾虚导致的遗精、早泄等症状有很好的缓解作用。

栗子，除了补脾健胃外还有补肾壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人来说是最佳食品选择。古代的养生学家如孙思邈对栗子的功效都有过详细记载和评价。

温馨提示：食疗虽好但也需适度适量食用方能达到最佳效果不可盲目跟风。为了你的肾脏健康赶快试试这些食物吧！