管住嘴巧预防癌症 合理饮食关键防癌

从根本上讲，预防癌症的首要策略就是防患于未然，特别是在饮食方面。无数案例显示，无节制的饮食、无所顾忌的食欲最终可能导致癌症的发生。实际上，我们的嘴唇是抗击癌症的第一道防线。只有管住自己的嘴巴，保持饮食的适度与平衡，才能有效地避免癌症的发生。如果仅仅贪图口感而过度饮食，那么癌症就可能悄悄逼近。

在此提醒大家，有三种致癌食物需要我们特别小心。

一、温热性食物

温热性食物，一类是指温度过高的食品，如热饮、热汤等；另一类则是指中医药学中所说的具有湿热性质的食材，如酒类等。由于过度辛辣热燥，这些食品容易损害消化道黏膜鳞状上皮细胞，从而引发消化道肿瘤。

二、五味失衡

中医理论认为，饮食应五味调和，包括甜、苦、酸、辣、咸的食物都应适量食用。任何一味的偏食都可能导致疾病的发生。在引发肿瘤的诸多因素中，湿气过重和过咸是常见的因素。

三、食用变质食材

已被公认为是最强烈的致癌物质。这种霉菌存在于发霉的谷物、玉米、花生中，在温暖潮湿的环境下易于生长繁殖。研究发现，它可引起实验动物的多种肿瘤，这是导致亚洲、非洲一些地区癌症高发的重要原因。

在当今社会，癌症的发病率越来越高，癌症类型也越来越多，癌症已成为威胁人类健康的一大疾病。抗癌并非一日之功，我们既要明白什么食物不能吃，更要了解生活中的抗癌食品，通过合理的营养搭配，将癌症防患于未然。让我们从管住嘴巴开始，保持健康的生活方式，降低癌症的风险。