八大措施帮助你远离盆腔炎

远离盆腔炎：全面预防措施与日常护理建议

盆腔炎，这一常见疾病近年来发病率不断上升，困扰着许多女性。那么，如何能有效预防并远离盆腔炎呢？下面为您详细。

盆腔炎是女性内生殖器官及其周围结缔组织和盆腔腹膜的炎症，由于解剖特点，子宫经阴道与外界相通，容易受病菌入侵。分急性和慢性两种，急性起病急、病情重，慢性则多由急性治疗不彻底迁延所致。

那么，如何采取有效措施远离盆腔炎呢？

一、手术前后预防是关键

对于人工流产及其它妇科手术，手术前后要注意预防感染。术前三天避免，保持外阴清洁。术后禁止性生活、游泳和盆浴，直至身体恢复。遵医嘱预防性应用抗生素，帮助远离手术导致的盆腔炎。

二、彻底治愈急性盆腔炎，防止反复发作

急性盆腔炎如未能彻底治愈，容易转为慢性，反复发作。应积极治疗急性盆腔炎，卧床休息，利于炎症局限化和分泌物排出。遵医嘱足量、足疗程应用抗生素，并配合中药制剂治疗。防止病情反复，给您带来困扰。

三、及时治疗外阴道炎，防止感染上行

外阴阴道炎很常见，如出现症状应及时就医治疗，不要自行用药或听信小广告。延误治疗可能导致感染上行扩散，引发盆腔炎。

四、注意经期卫生

月经期子宫内膜剥脱出血，宫颈口开放，要注意卫生，防止病菌上行感染。避免经期性生活、游泳和盆浴，使用洁净的卫生垫。

五、注意性生活卫生

盆腔炎与性生活有一定关系，要注意性生活卫生，性生活前后清洗外阴。如患性传播性疾病，治愈前禁止性生活。

六、养成良好的阴部清洁习惯

保持会阴部清洁干燥，每晚用温水清洗外阴。不要用肥皂及各种护理液清洗，以免影响阴部的自身防御机制。勤换内裤，不要穿紧身或化纤质地内裤，避免使用护垫，以免影响会阴部的透气性和滋生细菌感染。

研究表明，经常做阴道冲洗的妇女盆腔炎发病率较高，因此应避免过度冲洗阴道。

措施七：保持乐观向上的生活态度，打造免疫防线远离盆腔炎

我们身体的生殖系统中天生就存在致病菌。当我们的体质强壮时，这些致病菌通常不会引发问题。一旦因为某些原因，如压力增大、体质下降，这些致病菌就可能乘机繁殖，引发盆腔炎。特别是当您处于精神紧张、压抑、体质较差的状态时，更容易受到各种疾病的侵袭，盆腔炎就是其中之一。

在临床中，我们发现许多患有盆腔炎的女性都是工作繁忙、压力巨大的白领。她们在单位是业务骨干，在家中也是顶梁柱，面对孩子上学、老人生病等各种压力。繁忙的工作、学习和生活节奏，导致她们体质下降、心情不佳，出现乏力不适、脾气急躁等症状。这些女性往往免疫系统功能减弱，很容易受到盆腔炎的侵袭，而且治愈过程也相对困难。在体质好的时候，可能没有明显症状，但经期、同房后、劳累、着凉、生气等都可能加重症状。

要远离盆腔炎，我们需要合理安排工作、生活和家庭，腾出时间锻炼身体、放松心灵，增强体质，保持乐观向上的生活态度。只有当我们拥有健康的身体和乐观的心态，才能有效抵御疾病的侵袭。

措施八：饮食调理至关重要，少食生冷刺激食物

对于盆腔炎患者来说，饮食调理是康复过程中的重要环节。发热期间，应选择清淡易消化的食物。对于高热伤津的患者，可以适量饮用梨汁、苹果汁或西瓜汁等，但切记不要饮用冰镇饮品。

根据中医理论，不同症状的盆腔炎患者需要忌食不同的食物。白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，应忌食煎烤油腻和辛辣食物；对于少腹冷痛、怕凉的患者，属寒凝气滞型，可以食用姜汤、红糖水等温热性食物；腰痛者多属肾阴虚，可以食用肉蛋类等滋补强壮的食物。

为了远离盆腔炎的困扰，女性朋友们应该注意饮食调理，加强营养，少食生冷、寒凉食物。让我们通过合理的饮食和生活方式，共同抵御盆腔炎的侵袭。记住，预防总比治疗来得容易，让我们从现在开始，采取行动，让盆腔炎远离我们的生活。